Метеочувствительность: терминология, симптоматика, современные подходы к коррекции состояния

По данным медицинской статистики, около трети мужчин и половина женщин реагируют на изменения погодных условий

Препарат Меларена, содержащий небольшую дозировка мелатонина (0,3 мг) рекомендуется в качестве адаптогена для коррекции метеочувствительности.

Меларена

Для коррекции метеочувствительности

Перейти

Исторические аспекты

Еще с древних времен люди отмечали влияние погоды на самочувствие, об этом упоминали в своих трактатах Парацельс, Гиппократ и другие врачеватели. Гиппократ, считающийся отцом современной медицины, в “Corpus Hippocraticum” писал:

Гиппократ указывал на зависимость здоровья человека от климата и погоды, предупреждая врачевателей:

Как организм реагирует на погоду

Метеочувствительность проявляется различными типами метеотропных реакций.

Установлена связь между возникновением и/или обострением ряда патологических состояний (стенокардия, гипертонические кризы, инфаркт миокарда и мозга, бронхиальная астма, сахарный диабет, нарушения психики и др.) и изменениями погодных факторов.

По данным медицинской статистики, в разных странах около трети мужчин, почти половина женщин имеют повышенную чувствительность к изменениям погодных условий. Женщины страдают чаще мужчин, в чем немаловажную роль играет гормональный фон. От погодных колебаний страдают, подверженные стрессам и переутомлению офисные работники, также в группе повышенного риска те, кто ведет малоподвижный образ жизни.

На изменение погодных факторов чаще реагируют жители городов, особенно осенью и весной, когда перепады температур и атмосферного давления наиболее выражены.

В среднем каждый третий человек подвержен метеозависимости/метеочувствительности

Пройдите тест, чтобы узнать, реагируете ли вы на изменение погоды.

Пройти тест

Терминология

Состояния, возникающие под влиянием погодных факторов, определяются различными терминами (метеочувствительность, метеозависимость, метеоневроз, метеопатия, метеолабильность и др.), что свидетельствует о попытках отразить в названии взаимосвязь погодных факторов и реакцию организма на них.

Метеотропная реакция (как проявление метеочувствительности/метеозависимости/метеоневроза) — симптомокомплекс, транзиторных психофизических изменений, возникающих в ответ на изменение погодных условий, вследствие нарушения адаптивных механизмов и компенсаторных реакций из-за различные хронические заболевания, наследственной предрасположенности, возрастных изменений, стрессов и др. Метеотропными называются все виды реакций организма человека, развивающиеся под влиянием погодных факторов.

К наиболее значимым факторам, способствующим развитию метеотропных реакций, относятся

Среди прочих факторов, стимулирующих метеотропные реакции, можно выделить также: температуру, атмосферное электричество, влажность, содержание кислорода и озона в атмосфере, загрязнение воздуха, ветер (скорость), движение воздушных фронтов, лунные ритмы.

Степень реакции на погодные факторы

Метеоневроз

Характеризуется выраженными симптомами (головная боль, недомогание), обострение течения хронических заболеваний. Людям, страдающим метеоневрозом необходима консультация врача и назначение лечения, а также динамическое наблюдение за состоянием. Самолечение может ухудшить состояние пациента или не оказать ожидаемого эффекта.

Метеозависимость

Данное состояние можно охарактеризовать следующим образом, когда человек может чувствовать (ощущать) изменения погоды. Многие не замечают изменений своего состояния, не «прислушиваются» к нему, хотя при внимательном анализе своего состояния, многие люди могут отметить изменения своего состояния при погодных аномалиях. Для метеочувствительных людей, когда симптомы слабовыраженные, нет необходимости в лечении. Важно соблюдать меры профилактики (нормализация сна, снятие стресса, здоровый образ жизни).

Метеочувствительность

Отличается более выраженными и различными симптомами напрямую связанные с погодными явлениями. Метеозависимые состояния требуют не только профилактики, но и коррекции данного состояния (не редко необходима медикаментозная коррекция). Метеозависимым людям, необходимо заранее готовиться к возможным последствиям, в частности следить за прогнозом погоды и соблюдать здоровый образ жизни.

Виды метеотропных реакций

Механизм взаимодействия организма с внешней средой и метеотропных реакций, по существу аналогичен реакциям адаптации и стресса.

В зависимости от скорости реакции на погодные факторы метеотропные реакции подразделяются на:

Последовая

Метеотропная реакция возникает и/или продолжается после действия метеофактора.

Сигнальная

Метеотропная реакция наступает раньше видимого изменения погодных условий.

Типичная

Метеотропная реакция наступает в период изменения погодных условий.

5 признаков метеотропных реакций

Обязательное сочетание всех пяти нижеописанных признаков отличает метеореакции от всех остальных реакций организма.

1. Метеотропность

2. Одновременность

3. Массовость

4. Кратковременность

5. Стереотипность

Типы метеотропных реакций

Метеотропные реакции подразделяют: на специфические (симптомы обострения хронического заболевания) и неспецифические связанные с реакцией вегетативной системы (плохое самочувствие, головные боли, боли в суставах, повышением или понижением нервной возбудимости, снижением работоспособности колебания артериального давления, тахикардия и др.), степень выраженности которых зависит от индивидуальной вегетативной устойчивости.

Возникновение этих симптомов всегда связано с метеорологическими факторами, что и отличает метеотропные реакции от сходных с ними по клинике обострениями хронических заболеваний. Наличие одновременно специфических и неспецифических симптомов можно считать комбинированным типом метеотропной реакцией.

Лечение и профилактика метеозависимости

Профилактика состояний связанных с воздействием погодных факторов (метеочувствительность) базируется на соблюдении здорового образа жизни (правильное питание, соблюдение режима сна и отдыха, умеренные физические нагрузки и др.).

Для коррекции метеочувствительных состояний используют чаще всего адаптогены и симптоматическую терапию (успокоительные, спазмолитики, обезболивающие), оказывающие влияние на снижение негативной реакции организма на смену погоды.

Профилактика метеочувствительности

Существует множество рекомендаций, помогающих ослабить состояние метеозависимости. Методы, направленные на коррекцию метеозависимых состояний можно разделить на профилактику и лечение.

Медикаментозная терапия

Для коррекции метеозависимых состояний используют различные группы препаратов (некоторые требуют врачебного назначения):

В значительной степени адаптивные возможности организма зависят от содержания в крови мелатонина. Если мелатонин присутствует в достаточном количестве, то организм становится более устойчивым к стрессам, в том числе связанным с переменой погоды.

Уменьшению неприятных симптомов метеочувствительности могут способствовать препараты, содержащие малые дозы мелатонина, которые адаптируют организм метеочувствительных людей к изменениям погодных условий.

Что такое адаптогены

Фармакологическая группа препаратов природного или искусственного происхождения, способные повышать неспецифическую сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий.

В последнее время исследователи обратили внимание на мелатонин, в контексте его мультифакторного воздействия на симптомы, которые возникают при изменении погоды.

Многочисленные публикации в научной литературе указывают на мультимодальное влияние мелатонина на организм и его активное участие во многих физиологических процессах.

Мелатонин участвует практически во всех процессах жизнедеятельности и контролирует многие функции организма, проявляет универсальные терапевтические свойства, которые определяют его биологическую роль.

Результаты экспериментальных и клинических исследований свидетельствуют о том, что мелатонин обеспечивает нормальную биоэлектрическую активность мозга, регуляцию циркадианных ритмов, иммунной и других систем организма, антистрессовую защиту и обладает полезными адаптивными и метепротективными свойствами.

Метеопротективные свойства мелатонина