Препараты от боли в пояснице

Препараты от боли в пояснице

Боли в спине (и чаще всего — в пояснице) омрачают и долгожданный отдых, и рабочие будни. Чаще всего непонятно, что не так: то ли матрас не тот, то ли стул неудобный — причин очень много. Ответ лучше всего искать с врачом, но иногда боль застаёт врасплох, и сделать что-то нужно здесь и сейчас.

Расскажем, из-за чего ноет поясница, как справиться с болью, не занимаясь самолечением, и что нужно делать для профилактики.

Причины возникновения болей в спине

На спину человека приходится большая нагрузка, поэтому причин, почему возникает боль, огромное количество. Всего от болей в пояснице страдает примерно 6–9% населения Земли, около 632 миллионов человек ¹.

Важно заметить, что боль в спине могут вызывать вообще не связанные с ней напрямую факторы: тревожные и депрессивные расстройства, склонность к ипохондрии, проблемы в семье или на работе, а также снижение социальной и физической активности ².

Врачи выделяют следующие социальные группы риска — вот кто вероятнее всего подвержен болям в спине:

Если классифицировать боли в пояснице по причинам, то получится три группы. К первой относятся боли, связанные с нарушениями структуры позвоночника или его движением ⁴. Это сколиоз, миофасциальный синдром (неврологическое нарушение, когда непроизвольно сокращаются мышцы), травмы и переломы позвоночника, грыжи межпозвоночных дисков и вывихи. Вторая группа — воспалительные артриты, например болезнь Бехтерева, или анкилозирующий спондилоартрит ⁵. Наконец, третья группа — это боль, которая только отдает в позвоночник, но имеющая другой источник и причины. Её может вызвать мочекаменная болезнь, эндометриоз у женщин, остеопороз или, например, фибромиалгия^6.

Когда нужно обращаться к врачу

Обратиться к врачу не будет лишним, даже если в пояснице ощущается не боль, а дискомфорт, ведь гораздо лучше разобраться, в чём дело, пока он не превратился в большую проблему. Вот список условий ⁷, когда точно пора проконсультироваться со специалистом:

Напомним, что самолечение или, напротив, недооценка проблемы в духе «Само пройдёт!» чаще всего только ухудшают ситуацию. Не терпите боль и обратитесь к доктору. Вместе вам удастся установить причину, почему болит поясница, и подобрать эффективное именно для вас лечение и обезболивающее средство.

Диагностика

После первичной консультации врач-терапевт направляет пациента к профильному специалисту. Чаще всего это невролог или хирург. Перед осмотром врач задает вопросы не только о характере боли, но и где и при каких условиях болит спина. Также он спрашивает об образе жизни, уровне физической активности, рационе ¹. Все это врачу нужно знать, чтобы понять, как именно лечить и в чем кроется проблема. Да, питание тоже важно: например, боль в мышцах и/или костях — один из симптомов недостатка витамина D ². В отдельных исследованиях врачи установили пропорциональную связь боли в спине с дефицитом витамина D ³. При необходимости врач кроме осмотра назначит дополнительные исследования или анализы ⁴. Не стесняйтесь уточнять детали и задавать вопросы, если вам что-то непонятно.

Лечение

Поскольку у боли в пояснице множество разных причин, лечение для двух людей может сильно различаться. Это может быть массаж или физические упражнения (о лечебной физкультуре — далее) при острой боли врач может порекомендовать лекарства, например, нестероидные противовоспалительные средства (НПВС). Однако нередко боль возвращается или перетекает в хроническую форму. Таким пациентам можно порекомендовать дополнять свой рацион пищевыми добавками, в состав которых входят нуклеотиды и витамины группы В. Эти компоненты могут способствовать улучшению работы природного механизма контроля над болезненными ощущениями ⁵.

При этом лечение будет эффективным, только если пациент отнесется к нему серьезно и будет выполнять все предписания и принимать лекарства так, как указал врач ⁶. Недостаточная приверженность лечению (например, забывать принимать лекарства или делать упражнения, или менять лечение без согласования с врачом) может стать большой проблемой на пути к выздоровлению ⁷, и именно пациент несет ответственность за соблюдение рекомендаций врача.

Как уменьшить боли в спине

Во-первых, обезболивающие. Это вариант для сильной боли, когда нет времени разбираться, отчего это происходит. Если у вас аллергия на какие-то действующие вещества лекарств, внимательно проверьте их в инструкции к средству. Убедиться, что лекарство для вас безопасно, особенно важно, если раньше вы его не принимали.

Лечебная физкультура

В ряде случаев пациентам предписывают специальные упражнения, которые укрепят мышцы спины. Это не просто физкультура и не походы на танцы или в спортзал: упражнения нужны для укрепления мышечного корсета. Позвоночный столб у человека довольно высокий и если мышцы спины развиты слабо, то у позвоночника меньше поддержки. Тогда нагрузка на нетренированные мышцы становится одной из причин болей в спине ¹, особенно среди людей среднего и старшего возраста ². Если вы решили укрепить мышцы спины, то прежде, чем приниматься за физические нагрузки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Так вы точно не сделаете случайно хуже себе из лучших побуждений. Некоторые виды нагрузки противопоказаны при индивидуальных особенностях, например гипермобильности суставов ³.

Результат будет заметен не сразу, поэтому почаще хвалите себя, занимайтесь чаще, а не дольше, и обязательно начинайте занятия с зарядки, а заканчивайте растяжкой.

Профилактика

Как уже было сказано выше, врачи настаивают ⁴, что лучший способ избежать неспецифической боли в спине — заниматься спортом и вести активный образ жизни. Выберите занятие по душе — и такое, которое вам не навредит. Кроме того, поддерживайте здоровую диету с достаточным количеством витаминов — как было сказано выше, даже они могут стать провокаторами боли в спине. Кроме того, лучше отказаться от курения ⁵ и стараться держать под контролем вес ⁶ — это ещё две весьма частых причины боли.
Организм человека — весьма сложная система, где все элементы тесно взаимосвязаны. Поэтому на здоровье спины влияет и осанка, и питание, и образ жизни.