Вряд ли найдется такая сфера жизни — в особенности связанная с болезнями и их профилактикой, которая не имела бы ничего общего с питанием. Его важность трудно переоценить. Сбалансированное, богатое витаминами и клетчаткой питание, по возможности с пятиразовым употреблением фруктов и/или овощей в день, содержащее мало жира и рафинированного сахара, достаточно белков, мало алкоголя — и непременное получение удовольствие от всего этого — поможет вам сохранить хорошую физическую форму. Попробуйте начать с вкусного напитка: мякоть манго и двух плодов киви смешать в блендере. Добавить немного меда и, при необходимости, немного минеральной воды с газом. Мало калорий, много пользы.
