- Главная
- Пресс-центр
- Новостная лента
- На старт, внимание, марш: как искать первую стажировку и готовиться к собеседованию

На старт, внимание, марш: как искать первую стажировку и готовиться к собеседованию
Молодым специалистамСодержание
Первая стажировка — это не просто строчка в резюме. Это входной билет в профессию, возможность на практике понять, кем вы хотите быть, а также шанс завести полезные связи и получить рекомендации.
Но поиск подходящего места и успешное прохождение собеседования — процесс не моментальный и не всегда очевидный. Что написать в резюме, если нет опыта? Как искать вакансии, чтобы не тратить время впустую? Что ответить на вопрос «расскажите о себе» так, чтобы заинтересовать? Разбираемся по порядку.
Где искать первую стажировку: неочевидные стратегии
Даже если кажется, что вы только вчера вышли из школы и у вас нет ни одной профессиональной строчки в биографии — это не так. Вы уже учитесь, а значит, развиваетесь. А если еще участвовали в олимпиадах, конкурсах, волонтерских проектах, занимались в студсовете или вели соцсети студенческого клуба — все это опыт, который может быть интересен потенциальному работодателю.
Начать стоит с честного ответа на вопрос: что вам самому интересно? Маркетинг, IT, финансы, журналистика, урбанистика? Важно определить хотя бы направление — это поможет сузить круг поиска и не растрачивать ресурсы.

После этого переходите к площадкам. Самые очевидные — hh. ru, grintern. ru, Future Today, Superjob. ru, Работа. ру, карьерные сервисы вузов. Используйте порталы по поиску работы как поисковые и презентационные площадки: заполните профиль, добавьте описание целей, укажите интересующие направления — алгоритмы сами начнут подсказывать подходящие вакансии.
Но не ограничивайтесь только этими платформами. Заглядывайте на сайты интересующих вас компаний напрямую. Многие работодатели размещают стажировки только на своих ресурсах. Подписывайтесь на карьерные Telegram-каналы — в них публикуются не только вакансии, но и разборы кейсов, советы, обзоры.
Если вы учитесь на старших курсах, но еще не определились с направлением — ищите стажировки в крупных компаниях с ротацией: там дают попробовать себя сразу в нескольких отделах. Это отличная стратегия, если вы хотите разобраться, в каком направлении расти дальше.
Не забывайте также заглядывать на карьерный портал группы компании «НИЖФАРМ» в блок «Стажировка», где вы найдете самые последние открытые вакансии и интересные стажировки.
Как написать убедительное резюме, если опыта почти нет
Резюме — это не автобиография и не сочинение на тему «почему меня надо взять». Это структурированная информация о ваших навыках, образовании, опыте, мотивации и потенциальной пользе для компании. Главное — не выдумывать, но и не занижать свои достоинства.
Вот несколько практических советов:
- Контактная информация — сверху. Почта (серьезная, не «solnishko_2004»), номер телефона, ссылка на профиль в hh. ru.
- Цель — стажировка по интересующему направлению. Кратко: «Ищу стажировку в отделе маркетинга, интересуюсь digital-коммуникациями и аналитикой».
- Образование — укажите вуз, направление, курс. Добавьте важные дисциплины, если они связаны с вакансией.
- Опыт — включите участие в проектах, студенческих организациях, подработках. Главное — показать ответственность, опыт командной работы и коммуникаций, умение доводить дело до конца.
- Навыки — список программ, языков, инструментов. Даже базовое знание Excel, Google Docs или Canva может сыграть положительную роль в глазах работодателя.
- Достижения — участие в олимпиадах, хакатонах, конкурсе эссе, волонтерских инициативах. Добавляйте, если есть результат: выиграли, заняли место, прошли отбор.
- Мотивационное письмо — если его просят, пишите коротко, четко и по существу: почему вы, почему именно в эту компанию и чем хотите заниматься. Без штампов про «развитие» и «самореализацию».
Команда
Присоединиться
Собеседование: чего ждать и как отвечать

Что спрашивают чаще всего:
- Расскажите о себе.
Сконцентрируйтесь на том, что важно для компании: чем вы занимаетесь сейчас, что изучаете, почему интересует стажировка именно в этой организации, какие навыки вы уже начали формировать. Хорошая структура рассказа — это образование, интересы и цели. - Почему вы выбрали нашу компанию?
Здесь пригодится предварительное изучение сайта, новостей, соцсетей компании. Выделите 1-2 конкретных факта: например, вам близки проекты в области устойчивого развития или вам интересны технологические продукты. - Какие ваши сильные стороны?
Назовите 2-3 качества и подкрепите примерами. Например: «Я умею работать в команде — в прошлом семестре мы делали проект в команде из 5 человек, я координировала задачи и следила за дедлайнами». - Ваши слабые стороны?
Отвечайте честно, но с акцентом на работу над собой. Например: «Мне сложно выступать на публике, но я пошла на курс по риторике и тренируюсь презентовать себя и проекты». - Как вы планируете совмещать стажировку и учебу?
Вас проверяют на реалистичность. Расскажите, какой у вас график, когда вы готовы работать, есть ли гибкость, как вы обычно распределяете время. - Какие у вас карьерные планы?
Даже если вы еще не уверены, дайте примерное направление: «Я хочу развиваться в сфере аналитики, потому что мне интересно находить закономерности в данных и предлагать решения». - Что вы будете делать, если не справитесь с задачей?
Покажите, что умеете просить помощи, находить информацию, спрашивать коллег. «Я сначала изучу самостоятельно, затем — задам уточняющие вопросы, чтобы избежать ошибок».
Что стоит сделать до и после собеседования
Перед собеседованием:
- Проведите ресерч: изучите сайт компании, профили в соцестях, актуальные проекты.
- Порепетируйте ответы — с другом, перед зеркалом или через запись на диктофон.
- Продумайте внешний вид — лучше выглядеть чуть строже, чем слишком расслабленно.
- Подготовьте вопросы — они демонстрируют заинтересованность. Спросите, как устроена стажировка, есть ли наставник, какие задачи вас ждут.

- Отправьте письмо-благодарность. Это не обязательный, но приятный и профессиональный жест.
- Оцените свой опыт: что получилось хорошо, над чем стоит поработать.
- Продолжайте искать — даже если все прошло отлично, не стоит останавливаться на одном варианте.
Участвуйте в карьерных мероприятиях — вебинарах, ярмарках, карьерных днях от вузов и крупных компаний. Не бойтесь откликаться даже на те вакансии, где указан 1-2 года опыта. Иногда это формальность, особенно если стажировка — оплачиваемая и в крупной компании.
Читайте также

Телемедицина в сочетании с терапией Эдарби Кло: новые возможности для врачей и пациентов с артериальной гипертензией
Представлены результаты исследования с применением инновационной телемедицинской технологии дистанционного контроля артериального давления (АД), повышающей качество наблюдения за проводимым лечением и расширяющей возможности персонализированного выбора более эффективной терапии.

«НИЖФАРМ» усилил свой продуктовый портфель новым препаратом для лечения тревоги в категории «Неврология»
Рецептурный противотревожный препарат Анкзилера будет представлен в двух формах выпуска — № 24 для старта терапии и № 60 курсового лечения.

«НИЖФАРМ» запустил программу для поддержки пациентов с артериальной гипертензией
Согласно данным ежегодного исследования «НИЖФАРМ» «Барометр отношения россиян к своему здоровью» 80% опрошенных стараются уделять внимание своему здоровью и самостоятельно соблюдать элементарные здоровьесберегающие практики.

Исследование «НИЖФАРМ»: уровень доверия россиян к отечественным производителям в 2025 году возрос до 78%
Согласно результатам ежегодного исследования группы компаний «НИЖФАРМ» «Барометр отношения россиян к своему здоровью», уровень доверия россиян к отечественным производителям составил 78% (+16 п. п. по сравнению с 2024 годом).

«НИЖФАРМ» провел исследования эффективности препаратов на основе лорноксикама при головной боли напряжения
«НИЖФАРМ» представил результаты масштабного многоцентрового рандомизированного наблюдательного исследования препаратов из своего противоболевого портфеля, которые сформировали уникальные научные данные о терапии головной боли напряжения.